Le Mois de la nutrition 2010 vous invite à célébrer les aliments... de la terre à la table!
Voici des idées pour vous aider à célébrer nos aliments.
- Les diététistes constituent la meilleure source pour obtenir des conseils judicieux sur une saine alimentation
- Pour trouver un diététiste dans votre région, visitez le site Trouvez une diététiste au www.dietetistes.ca/trouvez.
- Demandez à votre médecin de vous recommander un diététiste.
- Téléphonez à votre service de santé publique ou centre de santé communautaire.
- Téléphonez au Réseau des diététistes-conseils des Diététistes du Canada au 1-888-901-7776
- Faites du site www.dietetistes.ca/mangermieux votre source par excellence d'information sur la nutrition et l'alimentation
Ce site Web primé présente une variété de conseils pour manger santé et des solutions pratiques en matière d'alimentation, et aide à trouver un diététiste dans votre région. De plus, il regorge d'outils interactifs tels que :
ProfilAN - qui vous permet d'évaluer vos choix quotidiens en matière d'aliments et d'activités
Analyseur de recettes - qui vous permet de découvrir le profil nutritionnel de vos recettes préférées et vous propose des moyens pratiques pour rendre vos recettes plus santé
Faites provision de saine alimentationMC - qui vous en apprend davantage sur l'information nutritionnelle des étiquettes par l'intermédiaire de son épicerie virtuelle
Menu au goût du jour - qui vous permet de composer un menu d'une journée, puis compare vos choix avec les portions recommandées par le Guide alimentaire canadien.
Votre grillade préférée : bœuf, saumon, porc, poulet ou plat végétarien
Servie avec
Risotto de riz sauvage et d'orge parfumé aux herbes
Salade festive
Parade de petits fruits locaux
Idées de menu de chacune des provinces.
Profitez de l'heure du repas pour passer du temps en famille!
Essayez les délicieuses recettes santé suivantes tirées du plus récent livre de recettes des Diététistes du Canada intitulé Simplement délicieux pour alimenter votre style de vie actif.
Vous avez une question sur les aliments ou la nutrition? Demandez à une diététiste professionnelle!
Trouvez une diététiste dans votre région
Vous habitez en Ontario?
C'est facile de communiquer gratuitement avec une diététiste professionnelle de Saine Alimentation Ontario. En savior plus.
- Composez le numéro sans frais 1-877-510-510-2; du lundi au vendredi de 9 h à 17 h HE. Service disponsible en soirée le mardi et jeudi jusq'à 21h HE.
- Service en ligne Questions aux diététistes au www.ontario.ca/sainealimentation
En Colombie Britannique, Dietitian Services, HealthLinkBC composez sans frais le 8-1-1. Service disponible de 9h à 17h, du lundi au vendredi
Un peu d'agriculture:
- Tours virtuels de différents types de fermes: www.farmissues.com (en anglais seulement sauf pour la visite virtuelle de la ferme laitière)
- Des programmes éducatifs sur l'agriculture et les aliments sur le site Agriculture in the Classroom Canada: www.aitc.ca (en anglais seulement)
- Union des producteurs agricoles du Québec, consultez la section portes ouvertes sur les fermes du Québec
Quelques ressources provinciales:
Bio, frais ou surgelé:
Bien manger et respecter son budget:
Lire les étiquettes des aliments:
Salubrité des aliments :
Consultez le feuillet présentant une série de questions et réponses courantes.
Consultez le feuillet Saviez-vous que...
Ça vient d’où?
Testez vos connaissances et découvrez où sont produits différents aliments au Canada. À essayer avec les membres de la famille.
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